Carrés au beurre arachides et pretzels Lundi matin, je sais que j’ai une grosse semaine en vue et j’ai une seule envie : manger de la pâte à biscuits au beurre d'arachides crue. Résultat de ma rage : l’invention de cette recette de carrés crus au beurre d’arachides … que j’ai par la suite pimpé en version sucrée-salée avec des pretzels, des arachides et du chocolat noir ! Je ne voulais pas une recette trop grasse donc j’ai coupé le beurre d’arachides avec des haricots blanc

Carrés croustade fraises et framboises La température printanière ma inspirée ce matin à cuisiner cette recette de carrés à la croustade aux fraises et framboises. Y’a juste des bonnes choses là-dedans ! J’en ai mangé deux pour déjeuner et je me sens même pas coupable ! Je vous invite aussi à laisser aller votre inspiration et à modifier la recette en testant d’autres mélanges de fruits … Pêches et bleuets, baies mélangées, laissez-vous aller ! Donne 6 portions Ingrédie

Truffes aux brownies (4 ingrédients) De belles petites boules chocolatées pour la St-Valentin ! 4 ingrédients et 5 minutes de votre temps, c'est tout ce dont vous avez besoin pour les réaliser ! Elles ont le goût de truffes au chocolat noir et l’ajout de petites noix de Grenoble leur donne une touche brownies délicieuse pour satisfaire nos papilles. Elles sont bien riches en cacao, on est donc rassasié après une seule petite boule. Cela en fait la recette parfaite pour satisf

Smoothie rose à la betterave J'adore cuisiner avec la betterave puisqu'elle donne une belle couleur rose à toutes les recettes ! Dans cette recette de smoothie, la betterave se marie à merveille avec les framboises et le tofu à la noix de coco. Vos petits seront ravis d'avoir un beau smoothie coloré et vous serez ravis de leur faire engloutir quelques portions de fruits et légumes supplémentaires, ni vu ni connu ! Donne 1 gros smoothie Ingrédients : 1 betterave cuite 1 banan

Barres tendres aux mûres blanches et baies de Goji Les mûres blanches et les baies de Goji sont toutes deux considérées comme des superaliments. D'un côté, on a les mûres blanches qui sont très riches en vitamine C, et de l'autre côté, on a les baies de Goji qui sont une excellente source de vitamine A. Puis toutes les deux contiennent du fer et des fibres : un combinaison parfaite ! Voici donc une recette de barres tendres végétaliennes que vous pourrez déguster comme colla

Pudding de chia et chanvre aux baies Petit dessert santé, déjeuner nourrissant ou collation légère, cette recette peut porter différents chapeaux et combler de différentes manières votre appétit. Le mélange pourrait aussi servir de base pour un smoothie bol. En plus, le pudding est tellement joli avec sa couleur lilas : les petits bedons vont adorer ! Donne 4 petites portions Ingrédients : 150 g de tofu dessert 1 tasse de baies surgelées 1 tasse de lait de soya nature non-suc

Hummus brioche à la cannelle Pourquoi pas de l'hummus pour déjeuner ou pour dessert ? On a l'habitude d'en manger avec des craquelins ou des légumes, mais c'est aussi délicieux en version sucrée avec des fruits, des petits biscuits ou même sur une toast le matin ! Ça faisait longtemps que j'avais une rage de brioches à la cannelle, et celle-ci a parfaitement été comblée avec cette recette ! 4 ingrédients, 5 minutes : une recette pas trop compliquée qui va satisfaire votre bed

Smoothie vert récolte automnale Profitez des dernières journées chaudes de l'automne et gâtez vous avec mon Smoothie vert récolte automnale. Il est pas mal tasty avec son goût rappelant la tarte aux pommes, le sirop d'érable et la cannelle. En plus, avouez que vous avez beaucoup trop de pommes à passer ... Profitez-en pour vous débarrasser de celles qui sont un peu pockées ... dans le blender ce sera ni vu ni connu ! Donne 1 grosse portion ou 2 petites Ingrédients : 150g de t

Chips de brocolis Je mange souvent du brocoli comme crudité et ça faisait un bout que je cherchais une utilité pour les pieds de brocolis restant. J’en ai trouvé deux ! Première utilité : les coupés en petits morceaux et les donner à mon chien en guise de récompense. Il en raffole ! En plus, c’est pas mal mieux pour la santé de mon copain à quatre pattes que les récompenses pour chiens que l’on peut retrouver en épicerie. Deuxième utilité (pour les non-canins cette fois-ci) :

Muffins Smoothie Vert Dans ces muffins, comme dans les smoothies verts, on ne sent pas du tout le goût des épinards. Bien gonflés et extra extra moelleux, ils ont plutôt un bon goût de banane et sont parfaits pour le déjeuner ou en collation. Voilà une autre manière d'incorporer des légumes verts dans votre alimentation ! Donne 9 muffins Ingrédients: 1 tasse d'épinards 2 bananes 3 dattes ¼ tasse de sirop d'érable ¼ tasse de lait d'amande 2 . à table de beurre d'arachides 1 c.